Lo primero que se recomienda es asistir con un experto a un chequeo para poder saber si nuestra vista no se ha deteriorado a lo largo del tiempo, se recomiendo ir al menos cada dos años.
Uno de los cuidados, que siempre pensamos que es lo más normal, es el uso de gafas de sol, la mayoría de las personas compra en cualquier lugar o de cualquier marca, pero lo recomendable es que estas estén homologadas por la Unión Europea.
El estrés visual ocurre cuando mantenemos la vista fija en un punto durante mucho tiempo, cuando es necesario relajar las estructuras oculares, esto se logra apartando la vista del punto durante unos 10 segundos cada cierto tiempo. También es recomendable utilizar gotas hidratantes ya que hay veces que un parpadeo no es suficiente para mantenerlos hidratados.
Las personas mayores corren un riesgo más alto debido al desgaste de los ojos se recomienda que tomen algunos complementos vitamínicos, sobre todo cuando la alimentación es poco equilibrada.
La salud es lo más importante para cuidar nuestra vista, pues debemos evitar el exceso de grasas saturadas y azúcar, ya que algunos problemas de la visión pueden ser determinados por enfermedades como la diabetes. También es muy recomendable el ejercicio y actividades cardiovasculares.